Eine kurze Achtsamkeitsübung zu Beginn einer Psychotherapiesitzung kann sich positiv auf die psychische Symptomatik von jugendlichen Patientinnen und Patienten auswirken. Das belegt eine Studie, die unter der Leitung von Prof. Dr. Johannes Mander und Dr. Julia Kalmar am Zentrum für Psychologische Psychotherapie (ZPP) der Universität Heidelberg durchgeführt wurde. Bei Jugendlichen, die zu Beginn jeder Sitzung eine Achtsamkeitsübung absolvierten, gingen die Symptome stärker zurück als bei der Vergleichsgruppe, die eine Psychotherapie ohne strukturierte Sitzungseinleitung erhielt. Auch die therapeutische Beziehung entwickelte sich aus Sicht der Betroffenen positiver, wie die Forscherinnen und Forscher belegen. Zwischen Achtsamkeits- und Entspannungsinterventionen zeigte sich beim Rückgang der Symptome kein signifikanter Unterschied.